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Como nos explican Laura Cabra, directora de Corpora Pilates y el Dr. Juan Bosco Calvo, introductor del Pilates en España (1993), la pared "ayuda para asistir al alumno en algunos ejercicios para.
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Seguramente has escuchado de los pilates en la pared, ¡porque están en todos lados!No por nada son el entrenamiento favorito de algunas celebs como Miley Cyrus, Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow, ya que además de ser sencillos son realmente efectivos. Se trata de movimientos de pilates pero apoyándote en una pared, lo cual te ayuda a ejercitarte manteniendo una buena postura y evitando.
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Ejercicios de pilates en pared. Aquí te dejo algunos ejercicios de Pilates que puedes hacer usando una pared: Estiramiento en pared para espalda y hombros. Párate de frente a la pared, a unos pasos de distancia. Extiende los brazos hacia delante y coloca las palmas de las manos en la pared, manteniendo los brazos a la altura de los hombros.
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